Quali scarpe sono adatte in caso di mal di schiena?

Ratgeber Salute | Mal di schiena

Il mal di schiena è spesso causato da più fattori contemporaneamente, ad esempio mancanza di movimento, stare seduti o in piedi a lungo, tensioni muscolari o posture scorrette. Anche le calzature influenzano quanto sia piacevole camminare e stare in piedi.

Una scarpa adatta non è né particolarmente rigida né eccessivamente morbida. Decisiva è la combinazione equilibrata di calzata, ammortizzazione, stabilità e naturale movimento di rotolamento. I modelli orientati al comfort di Joya sono spesso scelti da persone che nella vita quotidiana o sul lavoro camminano o stanno in piedi a lungo.

Nota: le scarpe non sostituiscono una diagnosi medica. In caso di disturbi persistenti o intensi, si rivolga a un medico.

Sono interessato/a?

  • Lei soffre regolarmente di mal di schiena
  • Avverte disturbi dopo lunghe giornate di lavoro
  • Sta in piedi o cammina molte ore al giorno
  • Lavora spesso su pavimenti duri
  • Cerca una scarpa con un elevato comfort di camminata
  • Desidera comprendere meglio il rapporto tra scarpe e disturbi alla schiena

Possibili cause

  • Stare seduti a lungo
  • Stare in piedi a lungo
  • Mancanza di movimento
  • Sovraccarico
  • Tensioni muscolari
  • Posture scorrette
  • Cambiamenti legati all'età
  • Stress
  • Recupero insufficiente
  • Calzature non adatte o usurate

Che ruolo svolge la scarpa?

Durante la camminata, le forze vengono trasmesse dai piedi a ginocchia, anche e colonna vertebrale. Una scarpa scomoda, troppo stretta o poco adatta può compromettere sensibilmente la sensazione di camminare.

Non esiste una base scientifica che dimostri che una determinata scarpa "guarisca" il mal di schiena: le cause sono complesse e individuali. La scelta della scarpa è quindi un elemento di uno stile di vita attivo e sano, non un sostituto di movimento, ergonomia o misure mediche.

Buona calzata

sostegno sicuro senza punti di pressione.

Ammortizzazione equilibrata

piacevole sui fondi duri, né troppo morbida né troppo rigida.

Rullata naturale

movimento armonioso durante tutto il passo.

Stabilità

sostegno senza limitare il movimento naturale.

Adatta all’uso quotidiano

comfort costante per molte ore.

Le scarpe non sostituiscono una diagnosi medica. In caso di disturbi persistenti o intensi, consigliamo di consultare un medico.

In breve

Il mal di schiena ha spesso più cause contemporaneamente

Le scarpe possono influenzare sensibilmente il comfort di camminata

La calzata è più importante dell'ammortizzazione massima

Il comfort dovrebbe rimanere costante per molte ore

Il movimento resta una componente centrale della salute della schiena

In caso di disturbi persistenti, si faccia valutare da un medico

Guida all'acquisto

La scelta della scarpa giusta è individuale. Oltre alla misura, anche la larghezza del piede, l'ambito d'uso e le preferenze personali svolgono un ruolo importante. Si consiglia una prova.

Anprobe-Tipp Warum
Provare nel pomeriggio o alla sera I piedi sono leggermente gonfi
Indossare calze da tutti i giorni Esperienza di utilizzo realistica
Verificare circa 1 cm di spazio per le dita Spazio sufficiente per il movimento
Controllare l'appoggio del tallone La scarpa non deve premere
Fare qualche passo Testare il movimento di rotolamento

Modelli consigliati per Mal di schiena

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Joya sviluppa scarpe con un'attenzione costante alla camminata orientata al comfort. A seconda del modello, le scarpe Joya si distinguono per:

  • ammortizzazione piacevole grazie a FOREVERFOAM®
  • calzata confortevole con diverse forme
  • movimento di rotolamento morbido e armonioso
  • materiali di alta qualità come pelle, mesh traspirante, Sympatex® e tomaie idrorepellenti

Molte clienti e molti clienti scelgono Joya per la vita quotidiana, il lavoro o i viaggi quando il comfort durante lunghi periodi di cammino o di stazione eretta è in primo piano. Se un modello sia adatto individualmente dipende dalle esigenze personali e dalla forma del piede: consigliamo una prova.

Mal di schiena - Domande frequenti

Le scarpe possono causare mal di schiena?
Le scarpe non adatte possono influenzare negativamente la sensazione di camminare. Tuttavia, il mal di schiena è di solito causato da più fattori contemporaneamente: le calzature ne sono solo uno.
Le scarpe Joya aiutano contro il mal di schiena?
Le scarpe Joya non sono destinate al trattamento del mal di schiena. Molte persone le scelgono per l'elevato comfort di camminata e per l'ammortizzazione orientata al comfort.
Quali scarpe sono generalmente consigliate in caso di mal di schiena?
In generale si consigliano scarpe ben calzanti, con un'ammortizzazione piacevole, sufficiente stabilità e un movimento di rotolamento armonioso. Le esigenze individuali possono tuttavia variare.
Le scarpe morbide sono migliori?
Non necessariamente. Decisiva è una combinazione equilibrata di ammortizzazione, stabilità e calzata, non la massima morbidezza possibile.
Posso indossare Joya tutto il giorno?
Molti modelli sono concepiti per l'uso quotidiano. La calzata individuale dovrebbe essere verificata prima dell'acquisto.
Le scarpe Joya sono adatte per stare in piedi a lungo?
Numerosi modelli sono indossati da persone che per lavoro o nella vita privata stanno in piedi o camminano a lungo, ad esempio nell'assistenza, nella vendita o in ufficio.
Quali scarpe sono adatte per il lavoro in ufficio?
I modelli business o casual orientati al comfort sono adatti a persone che in ufficio camminano e stanno in piedi per periodi prolungati.
Quali scarpe sono adatte per viaggiare?
Per lunghe distanze a piedi e superfici variabili sono indicati modelli leggeri e ben ammortizzati. A seconda dell'ambito d'uso, possono essere adatti diversi modelli Joya.
Posso usare plantari?
A seconda del modello, possono essere inseriti plantari personalizzati. Prima dell'acquisto verifichi se il modello desiderato offre spazio sufficiente.
Come trovo la scarpa Joya adatta?
Oltre alla misura, anche la larghezza del piede, l'ambito d'uso e le preferenze personali svolgono un ruolo importante. Si consiglia una prova.
Quando dovrei rivolgermi a un medico?
In caso di dolori forti, disturbi della sensibilità, segni di paralisi, dolori dopo incidenti, disturbi che durano da diverse settimane o dolori irradiati alle gambe o ai piedi, è necessario un immediato accertamento medico.

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Fonti

  1. WHO – Musculoskeletal Health
  2. Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Orthopädische Chirurgie (DGOOC)
  3. Swiss Orthopaedics – Schweizerische Gesellschaft für Orthopädie und Traumatologie
  4. NHS – Back pain
  5. American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS)
  6. Cochrane Library – Evidenza sul mal di schiena
  7. Joya – Tecnologie e conoscenze sulle calzature